Renee Bargh, animatrice de télévision aux États-Unis, s’est fait un nom en interviewant certaines des plus grandes stars d’Hollywood sur Extra TV.
En début de cette année, alors qu’elle vivait à Los Angeles depuis plus de 10 ans, elle a annoncé qu’elle avait déménagé dans sa ville natale de Byron Bay, en Australie : « Après dix ans de vie en Amérique, je reviens officiellement chez moi… la famille et la santé sont primordiales… il me semblait important d’être proche de ma famille… Je suis ravie à l’idée de consacrer du temps et de l’énergie à ce qui nourrit mon âme. »
Renee Bargh a appris la Méditation Transcendantale en 2015/2016, et revient sur sa pratique à de multiples occasions :
Ce 13 décembre, elle dit sur Body+Soul ses 10 pratiques, dont le yoga et la Méditation Transcendantale, pour accueillir et vivre 2021 sans crainte :
4. Pratiquer plus de yoga : « …des pratiques comme le yoga et le Pilates ne sont pas seulement bonnes pour votre santé physique, elles font aussi des merveilles pour votre santé mentale. »
6. Pratiquer la méditation : « Je pratique la Méditation Transcendantale pendant 20 minutes deux fois par jour… C’est devenu un outil incontournable en termes de gestion du stress, de réactivité et d’adaptation en général. »
Sources : Body+Soul – 13 décembre 2020
Mia Steiber : Quel est le meilleur conseil de santé que vous ayez reçu ?
« La méditation a été honnêtement mon sauveur… Accorder la priorité à ma santé mentale et à mon bien-être a été primordial.
Sources : Russh – 24 septembre 2020
» Le matin, dès que je me réveille, je médite durant vingt minutes… Je pratique la Méditation Transcendantale depuis quatre ans environ et cela a transformé ma vie… Je m’assure chaque jour de méditer et de prendre du temps pour moi, que ce soit pour faire mon journal, pour me promener sur la plage ou simplement pour sentir mes pieds sur l’herbe et ressentir la terre… »
Sources : Body+Soul – 27 mai 2020
« La santé mentale est quelque chose que je recherche toujours et ma méditation quotidienne y contribue vraiment. Ma très bonne amie Ashley Hart m’a initiée à la MT il y a quelques années et cela me permet vraiment de fonctionner et d’avoir beaucoup d’énergie. Être dans la pleine conscience et la gratitude tous les jours est vraiment la clé. »
Sources : AConsciousCollection – 25 mars 2019
Sophie Miura de Yahoo Life : Renee Bargh dégage un sentiment de confiance et d’aisance devant et hors caméra, mais elle admet que cela n’a pas toujours été le cas. «J’étais une personne très anxieuse en général et je remarque que lorsque je [saute] ma méditation, ce qui peut arriver quand je suis occupée, je redeviens un peu nerveuse. »
C’est certainement la raison pour laquelle l’animatrice a développé une routine matinale bien rodée qui l’aide à rester centrée et présente, en particulier le jour des récompenses des Emmy Awards. Un savant mélange de Méditation Transcendantale pour se concentrer, un smoothie rempli d’«herbes folles» pour nourrir son corps et un voyage à la plage pour mettre la vie en perspective. Voici comment une animatrice de tapis rouge profite au maximum de sa matinée avant un grand événement !
Sources : Yahoo Life – 17 septembre 2018
«Mon travail est assez mouvementé, alors je voulais m’assurer que ma maison soit un espace zen où je puisse me détendre et méditer.»
Sources : Magazine gritty pretty – Printemps 2017
