La technique

La technique de Méditation Transcendantale permet à l'esprit de s'apaiser et de faire l'expérience de la source de la pensée, le niveau simple et le plus silencieux de la conscience, le Soi.

Une technique universelle…
La Méditation Transcendantale est une pratique universelle et systématique dans son approche. Elle n’exige aucun changement dans le mode de vie, le régime alimentaire, les convictions personnelles, religieuses ou autres.

L'origine de la technique…
La technique de Méditation Transcendantale est issue de la tradition védique ancienne de l’Inde et remise en lumière dans son efficacité d’origine par Maharishi Mahesh Yogi.
De nos jours, la technique est enseignée par des professeurs qualifiés.

 

 

La technique simple et naturelle…

On peut définir la technique de Méditation Transcendantale comme un moyen permettant à l'attention d'accéder, à partir du niveau ordinaire, de surface de la pensée, à des niveaux de plus en plus fins, jusqu'à atteindre le plus subtil de tous, puis de le transcender. L'attention de la personne qui pratique la méditation passe au-delà du niveau le plus subtil de la pensée pour parvenir à sa source, un "réservoir" intérieur d'énergie et d'intelligence créatrice.

Nous pouvons comparer l'émergence de la pensée dans l'esprit à une bulle qui monte du fond de l'océan. Elle est dans un premier temps de taille minuscule, puis grossit de plus en plus au fur et à mesure de son ascension, pour finalement arriver à la surface de l'eau.
À sa source, la pensée est très subtile et fine. Tandis qu'elle s'élève à travers les différents niveaux de l'esprit, elle grossit sans cesse jusqu'à ce que nous puissions enfin la percevoir au niveau habituel.

L'esprit est semblable à l'océan. Les couches qui sont à la surface de l'esprit fonctionnent activement, tandis que celles qui sont en profondeur demeurent silencieuses. La surface active de l'océan de l'esprit est l'esprit conscient… et c'est à ce niveau que les pensées sont reconnues comme telles.
Durant la pratique de la Méditation Transcendantale, la personne débute à ce niveau de surface de la pensée ordinaire et suit celle-ci à travers des paliers d'une subtilité croissante jusqu'à sa source. Le schéma ci-contre illustre ce processus :

Alors que l’esprit, tout en restant parfaitement éveillé, s’apaise et fait l’expérience d’un grand calme intérieur, le corps atteint un état de profonde relaxation. La méditation procure au corps et à l’esprit un état unique de repos.
Le repos ainsi acquis dissout les tensions et les fatigues enracinés dans la physiologie, et prépare à une activité dynamique et efficace.

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